점심 먹고 졸린 이유, 알고 보면 ‘혈당 스파이크(Glucose Spike)’ 때문!직장인들이 겪는 식후 졸음과 피로, 혈당 스파이크 관리법,그리고 현실 가능한 평탄화 루틴까지 — 오늘 한 번에 정리해보자.오늘도 점심 먹고 극강의 식곤증에 밀려 아효ㅠㅠ요즘 건강 키워드 1위, 바로 ‘혈당 스파이크(Glucose Spike)’!왜 이 혈당 스파이크가 30대 직장인의 공통 고민이 됐는지,당장 내 몸에 무슨 일이 벌어지는지,그리고 야근 대신 건강 스파이크를 띄우는 꿀팁까지 —이 글 하나면 이제 오후 업무 쌉가능하다고!1️⃣ 왜 갑자기 다들 ‘혈당 스파이크’??요즘 왜 다들 “혈당, 혈당” 하는 걸까?"헐, 나 빵 하나 먹었는데..." (CGM의 등장)예전엔 병원 가서 공복 혈당 재는 게 전부였지만 요즘은 연속..