연차 신청 사유 안 적었다고 반려당한 경우 있나요? 병원 이유, 가족 일까지 다 써야 한다니... 연차 신청 사유가 이렇게 무거운 단어였냐고요.연차 신청 사유 - 회사가 내 메니저냐?무려 일주일 전에 미리 말해둔 연차였다.구두 보고 ✔전자결재 ✔팀장 승인 ✔완벽했지.그런데 연차 전날,갑자기 울리는 알림창 한 줄.🔔 “연차 반려되었습니다.”순간 등골이 쎄~! 하고 바로 뇌 정 지!!확인해보니 본부장님이 직접 반려.나는 그 길로 바로 본부장 방으로 튀어감 “혹시 내일 급하게 해야 할 일이 있을까요?연차 반려시켜서 왔습니다.”“아니, 연차 신청 사유가 없어서 반려했어.”...?“개인사정이라고 적었습니다.”“누가 개인사정이라고 쓰래?연차 신청 사유는 구체적으로 적어야지.병원 가면 어디 병원인지, 왜 가는지도..

요즘 회사생활이 유난히 힘들다면,진짜 이유는 ‘회사’가 아니라 ‘회사문화’일지도 모른다.독한 문화가 사람을 지치게 만들고, 결국 이직 고민으로 이어진다. 요즘 회사 분위기, 완전 살얼음판이다.매출이 전월보다 꼴랑 좀 떨어졌다고,사무실 공기가 순식간에 얼어붙었다.아니, 내가 대표는 아니지만 이건 좀 너무하지 않나 싶다.매출 떨어지자마자 매일 회의 소집.그것도 한 번 하면 기본 1시간.결국 결론은 “더 열심히 해라.”...근데 진짜 궁금하다.회의만 하면 매출이 오르나?일할 시간은 도대체 언제 주냐고.회의 때마다 윽박지르는 분위기 속에서 각 팀이 다들 터지기 직전이다.서로 헐뜯고, “네가 문제다” 하며 회사 험담이 난무한다.🎯 그런데 문제는…진짜 사건은 그다음에 터졌다.대표가 갑자기 한 명을 저격했다.“너 ..

오늘 회의 자료 만들다가 또 현타 씨게 왔다. 🤪솔직히 '나는 왜 이 짓을 하고 있나' 싶더라.매번 비슷한 형식, 비슷한 내용. 내가 지금 '회의 자료 잘 만드는 기계'로 살고 있는 건가 싶기도 하고. 30대 후반, 40대 초반 우리 동년배들은 다 이런 생각 한 번씩 해봤겠지?🚉 회사는 목적지가 아니라, 환승역 같은 거잖아곰곰이 생각해 봤어. 일이 중요한 걸까? 회사가 중요한 걸까?결론은 '일'이다. 무조건 일! ☝️ 회사는 그냥 정류장(경유지): 예전에는 '어디 회사 다니세요?'가 중요했다면,이제는 '이 회사에서 뭘 배웠고, 어떤 일을 했니?'가 더 중요해진 것 같아.회사는 내 커리어의 최종 목적지가 아니라, 잠시 들러서 경험을 쌓는 환승역 같은 거잖아.배울 거 다 배우고, 쓸 경험 다 썼으면, 다..

직장인의 경쟁력은 실력보다 관계에서 드러난다.기획자에게는 브랜드의 철학이, 직장인에게는 성품이 바로 경쟁력이다.‘경쟁력 있는 사람’이 되기 위한 현실적인 기준에 대해 생각해본다. 차승원 명언요즘 머릿속이 복잡하다.'경쟁력 있는 사람'이라는 건 대체 뭘까?직장인의 진짜 경쟁력은 화려한 실력보다는 결국 사람과의 관계 속에서 피어나는 것 같다.기획자에게 브랜드의 철학이 중요하듯, 직장인에게는 성품이 바로 내 몸값이고 경쟁력이 되는 시대인 거지!이런저런 고민을 하다가, 문득 차승원의 명언에 꽂혔다. 능력이 없으면 열정이 있어야 하고,열정이 없으면 겸손이 있어야 되고,겸손하지 못하면 눈치라도 있어야 한다.나는 확실히 자타공인 열정이 있엇던 사람이고 지금까진 그래도 인정받으면서 살아왔는데이제, 열정이 사그러들기 시..

아이가 유난히 예민하고 감정 기복이 크다면, 혹시 HSP(HSC, Highly Sensitive Child)일지도 몰라요.작은 소리에도 움찔하고, 옷 재질에 까다롭다른 사람의 감정에 쉽게 영향을 받는 아이라면 꼭 읽어보세요.HSP 아이를 키우는 부모를 위한 현실적 양육법과 공감의 언어를 전해드립니다.🩵 아이의 예민함, ‘결함’이 아니라 ‘기질’아이가 작은 소리에도 깜짝 놀라고, 낯선 사람 앞에서는 숨는 편인가요?친구가 화난 걸 보면 본인도 금세 울음이 터지고,새로운 환경에 가면 긴장해서 배가 아프다고 하는 아이…그럴 때 우리는 종종 이렇게 말하죠.“왜 이렇게 예민하지?”, “별일도 아닌데 왜 울어?”하지만 그건 단순한 ‘예민함’이 아니라,HSP(Highly Sensitive Person) — 즉, 기..

나만 이렇게 예민해?" 혹시 HSP?“너 좀 예민한 거 아냐?”라는 을 들어본 적 있나요?그 ‘예민함’은 결함이 아니라 전체 인구의 15~20%만 가진 특별한 기질, HSP일지도 몰라요.작은 소음도, 타인의 감정에도 쉽게 지친다면! 지금 당신의 HSP 특징과 관리법을 확인해보세요. 워터파크 맨발이 찝찝해서 신경 쓰이고, 바닷가 모래가 거슬린다면?빛이 조금이라도 있으면 잠 못 자고,떠들썩한 곳은 머리가 지끈거리고 빨리 나가고 싶어?누가 치약을 중간에 짜 놓으면 그렇게 화가 나기도 하고카페인 한 잔에도 심장이 널뛰는 기분이야?비판이나 거절 한 번에 남들보다 훨씬 깊게 상처받고 오래 곱씹고,타인의 기분과 감정을 즉시 알아차리는 편이라면?어때, 혹시 이 중에 공감 가는 이야기가 많아?사실 이런 특징들은 HSP..

점심 먹고 졸린 이유, 알고 보면 ‘혈당 스파이크(Glucose Spike)’ 때문!직장인들이 겪는 식후 졸음과 피로, 혈당 스파이크 관리법,그리고 현실 가능한 평탄화 루틴까지 — 오늘 한 번에 정리해보자.오늘도 점심 먹고 극강의 식곤증에 밀려 아효ㅠㅠ요즘 건강 키워드 1위, 바로 ‘혈당 스파이크(Glucose Spike)’!왜 이 혈당 스파이크가 30대 직장인의 공통 고민이 됐는지,당장 내 몸에 무슨 일이 벌어지는지,그리고 야근 대신 건강 스파이크를 띄우는 꿀팁까지 —이 글 하나면 이제 오후 업무 쌉가능하다고!1️⃣ 왜 갑자기 다들 ‘혈당 스파이크’??요즘 왜 다들 “혈당, 혈당” 하는 걸까?"헐, 나 빵 하나 먹었는데..." (CGM의 등장)예전엔 병원 가서 공복 혈당 재는 게 전부였지만 요즘은 연속..

2026년, 사람들은 더 이상 “성공” 대신 “회복”을 말한다.몸보다 먼저 지친 건, 마음이거든.회사, 인간관계, 일상 —다들 하루에 한 번쯤 이렇게 말하지?“야, 나 오늘 멘탈 터졌다.”그래서 올해의 가장 키워드는 멘탈 케어.🧘‍♀️ 1. 의도적 삶 – 되는 대로 말고, 나답게 산다예전엔 그냥 버티는 게 미덕이었지.하지만 2026년 사람들은 안다.“되는 대로 살면, 진짜 멘탈 터진다.”그래서 요즘은 뭐든 ‘의도적으로’ 하려고 해.일을 해도, 사람을 만나도,“이게 나한테 의미 있나?”부터 따지는 거야.그게 바로 멘탈 케어 1단계.덜 흔들리려면, 내가 뭘 위해 사는지부터 알아야 하니까.일은 여전히 많지만, 이제는 방향이 달라야 해.나를 소모시키는 게 아니라, 나를 지키는 쪽으로. 🌾 2. 슬로우 라이프..

2025년에 ‘웰니스’가 유행이었다면2026년은 그 웰니스를 ‘기술’로 관리하는 시대야.운동, 영양제, 단백질, 수면 —이제는 그냥 챙기는 게 아니라 ‘나에게 맞게’ 챙기는 시대.모두에게 좋은 건 없다는 걸 소비자들이 깨달은 거지.결국, 2026 건강 트렌드의 중심엔 하나가 남아.👉 저속노화, 천천히 늙는 기술.💊 1. 기능성 식품 & 웰니스 – “건강, 이젠 개인 맞춤 시대”2025년까지는 ‘비타민’, ‘콜라겐’ 같은 포괄적 건강 제품이 중심이었어.하지만 소비자들이 똑똑해지면서“나에게 꼭 필요한 성분만” 찾기 시작했지.국내 건강기능식품 시장이 포화 상태에 접어들면서사람들은 광고보다 검증된 기능성을 더 신뢰해.결국 남는 건 ‘진짜로 작동하는’ 브랜드뿐이야.2026년엔 혈당, 수면, 스트레스, 장 건강..

오늘은 트렌드 시리즈 중 뷰티편! 2025 2026 뷰티 트렌드가 어떻게 바뀌는지 그 변화를 알아보는 시간!2025년엔 ‘클린·비건·천연’이 중심이었다면,2026뷰티트렌드는 ‘데이터·임상·바이오테크’로 이동이 예측되고 기획자와 소비자 모두 ‘감성’에서 ‘근거’로 움직이는 중.즉, 2026뷰티트렌드는 피부가 좋아지는 이유를 설명할 수 있는 브랜드,그게 진짜 믿을 수 있는 브랜드로 소비자의 픽을 맏게 될 듯.💋 2025 vs 2026 트렌드 한눈에 보기 💧 1. 클린 뷰티의 진화 — 이미지에서 데이터로2025년엔 “무첨가”, “비건”, “천연” 같은 문구가 소비자 마음을 움직이면서“착한 화장품”, “환경을 생각하는 브랜드”가 곧 신뢰의 상징이었어. 하지만 2026뷰티트렌드의 분위기는 사뭇 달라졌어.소비자..